부작용

녹차는 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있으며 세계 10대 슈퍼푸드에 지정되어 있습니다. 이를 증명하듯 녹차는 항산화제와 영양소가 풍부하게 함유하고 있어 섭취할 시 우리 몸에 매우 다양한 효능들을 가져다줍니다. 하지만 대다수의 …

석류는 이란이 원산지이며 우리나라에서는 여성들이 많이 찾는 과일입니다. 각종 영양성분이 풍부하게 들어있고 우리 몸에 가져다주는 효능이 많아 세상에서 가장 건강에 좋은 과일 중 하나로 뽑힙니다. 하지만 대부분의 사람들은 석류의 효능을 …

마테차는 남미를 원산으로 하는 마테차의 잎이나 작은 가지를 건조시킨 찻잎을 뜨거운 물로 우려낸 차입니다. 남아메리카 지역, 특히 파라과이, 우루과이, 아르헨티나 및 브라질 남부 지역에서 즐겨 마신다고 합니다. 마테차에는 비타민이나 미네랄의 함유량이 …

생강(Ginger)은 생강과에 속하는 여러해살이 풀이며, 원산지는 동남아시아입니다. 생강의 수분함유량은 86% 정도이며 다량의 무기질을 함유하고 있습니다. 이것을 섭취할 시 감기를 예방해주거나, 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내주는 등 여러 가지 효능을 …

감(Persimmon)은 감나무속 나무에서 나는 과일이며, 단과라고도 불립니다. 현재 생산량은 중국이 압도적이고, 그 뒤로 한국과 일본이라고 합니다. 감은 필수적인 비타민과 미네랄을 다량으로 함유하고 있으며, 식이섬유 또한 풍부해 여러 가지 면에서 건강에 …

용과(Pitaya, Dragon Fruit)는 용과 식물에서 나오는 과일로, 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 명칭이며, 원산지는 멕시코라고 합니다. 이것은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 이에 용과는 음식에 …

아스파라거스는 우리나라 기후에 잘 맞아 전국 어디서든 키울 수 있는 식물입니다. 남유럽이 원산지이며, 이것은 녹색, 흰색, 보라색을 포함한 다양한 종류의 색이 있습니다. 아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하지만, …