부작용

고구마는 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있으며, 원산지는 남아메리카입니다. 그것은 주황색, 흰색, 보라색 등 다양한 색상과 크기가 있고, 그 속에는 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질이 매우 풍부합니다. 때문에 고구마는 우리 몸에 …

건포도(Raisins)는 포도를 말린 것으로 사람들마다 호불호가 심하게 갈리는 식품입니다. 이것은 떡이나 빵, 쿠키에 들어가 있는 것을 종종 볼 수 있습니다. 건포도는 우리 몸에 많은 영양소, 미네랄, 에너지를 공급해주는 좋은 식품이지만, …

딸기는 18세기 유럽에서 유래되었습니다. 이것은 원래 6월이 제철인데, 시설 재배 시기가 빨라지면서 현재는 겨울 과일이 되었습니다. 딸기는 비타민 C와 망간의 훌륭한 공급원이며, 또한 상당한 양의 칼륨을 함유하고 있습니다. 게다가 항산화제와 …

많은 사람들이 키위의 원산지는 뉴질랜드로 알고있지만 사실 중국입니다. 키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 엽산, 칼륨과 같은 영양소로 가득 차 있고, 항산화제 또한 다량으로 함유하고 있습니다. 때문에 이 과일을 …

대추(Jujuba)는 대추나무에서 열리는 과일의 일종으로, 남유럽, 서아시아가 원산지로 추정되고 있습니다. 대추에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어, 이를 섭취할 시 우리 몸에 다양한 효능들을 제공하기 때문에 한약재 또는 삼계탕 같은 여름철 …

귤(Mandarin Orange, Tangerine)은 귤나무의 열매로, 10~1월 즉 겨울이 제철인 과일입니다. 많은 사람들이 겨울철만 되면 집에 귤을 쌓아두고, 자기도 모르게 귤껍질을 까고 있는 자신의 모습을 볼 수 있는데요. 사실 이 귤에는 …

호두(Walnut)는 가래나무속에 속하는 나무에서 얻어지는 견과이며, 먹기가 굉장히 까다로운 것으로 알려져 있습니다. 하지만 그 속에는 필수적인 미네랄과 비타민이 매우 풍부해 이미 전 세계적으로 건강상의 이유로 사랑받고 있습니다. 특히 뇌세포를 보호하는 …