놀라운 깔라만시 효능 8가지, 부작용, 먹는 법
깔라만시(calamansi)는 운향과 귤 속 식물의 과일로, 꽤나 시큼하기 때문에 호불호가 많이 갈린다고 합니다. 귤 속 과일 중에서도 작은 편에 속하는데, 대충 금귤보다 약간 큰 정도입니다. 깔라만시는 우리나라에서 주스나 에이드로 만들어 …
놀라운 레몬 효능 7가지, 칼로리 및 영양성분, 부작용
레몬(Lemon)은 운향과의 상록 소교목 레몬나무의 열매로, 원산지는 중국으로 추정되고 있습니다. 신맛이 매우 강하기 때문에 생으로 먹는 사람은 드문 편이며, 주로 육류의 잡내를 없애고 맛을 내거나, 주스 또는 소주에 섞어 마시는 …
놀라운 크랜베리 효능 5가지, 부작용, 주스 만드는 법
크랜베리(Cranberry)는 진달래과 산앵두나무속 넌출월귤나무(크랜베리나무)의 열매이며, 원산지는 북아메리카로 알려져 있습니다. 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 음식은 아니며, 맛이 매우 시큼하기 때문에 생으로 먹기보다는 주스, 잼 그리고 말린 형태로 섭취한다고 합니다. …
따뜻한 물을 마시면 신체에 일어나는 변화 10가지
여러분들은 물을 자주 마시는 편인가요? 저는 원래 물을 많이 마시는 편이 아니었지만, 한 방송매체에서 물을 많이 마시면 사람의 전체적인 건강이 좋아진다는 정보를 듣고 나서 현재는 하루에 1.5L 정도 마시고 있습니다. …
놀라운 양배추 효능 9가지, 칼로리, 부작용
양배추(Cabbage)는 서양의 배추라는 의미를 담고 있으며, 지중해, 소아시아가 원산지입니다. 고대 이집트 때부터 양배추를 정력에 효과가 좋다고 여겨 먹어왔다고 합니다. 원래는 잎이 가죽처럼 두껍고, 쓴맛이 강했지만, 거듭된 품종개량을 통해 이와 같은 …
놀라운 오미자 효능 7가지, 부작용, 차 만드는 법
오미자(五味子, Schizandra)는 목련과의 덩굴성 낙엽수입니다. 이 열매는 단맛, 쓴맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛 총 다섯 가지의 맛을 모두 갖추고 있다고 하여 오미자라고 불리게 되었다고 합니다. 주로 6~7월에 열매가 열리며, 우리나라에서는 이를 …
놀라운 구기자 효능 9가지, 먹는 법, 부작용
구기자(Wolfberry)는 구기자나무나 영하구기자의 열매이며, 중국이 원산지입니다. 우리나라에서는 이를 한방에서 해열재·강장제로 이용하기도 하며, 차로 달이거나, 술에 담가 먹기도 합니다. 이러한 구기자에는 다양한 비타민과 영양소 그리고 섬유질이 풍부하기 때문에 ‘붉은 다이아몬드’라고 불리기도 …