놀라운 히비스커스 효능 7가지, 부작용, 먹는 법

히비스커스(Hibiscus)는 다소 접할 기회가 없는 편이며, 생소하다고 생각하는 사람들이 대부분일 것입니다. 하지만 사실 우리나라의 무궁화가 공식적이지는 않지만 히비스커스과에 속하는 꽃이라고 합니다. 참고로 무궁화의 학명은 ‘히비스커스 시리아쿠스(Hibiscus syriacus)’입니다. 다시 본론으로 돌아와 …

놀라운 땅콩 효능 8가지, 칼로리, 부작용

땅콩(花生, Peanut)은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 일종으로, 남아메리카가 원산지이며, 동아시아에는 중국을 거쳐 한국·일본으로 전래되었습니다. 땅콩은 고지방, 고단백, 고칼로리 식품으로 대표적인 건강식품입니다. 때문에 우리가 땅콩을 섭취하면 많은 효능을 제공받을 수 있습니다. …

놀라운 다시마 효능 6가지, 칼로리, 부작용

다시마(SeaWeed, Kombu)는 갈조강 다시마목에 속한 바닷말로, 한반도, 일본, 사할린섬, 캄차카 반도 등의 태평양 연안에 주로 분포해 있습니다. 또한 다시마는 ‘바다의 야채’라고 불리며, 그 속에는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 매우 풍부하게 들어있기 …

놀라운 부추 효능 10가지, 칼로리, 보관법, 부작용

부추(Garlic Chives)는 수선화과의 부추아과에 속하는 여러해살이풀로, 정구지, 졸, 솔 등 여러 가지 사투리로도 불립니다. 우리나라에서는 이를 김치 또는 부침개로 만들어 먹거나, 각종 양념에 첨가해 먹기도 합니다. 이러한 부추에는 사실 비타민과 …

푸룬 효능 7가지, 부작용, 하루 섭취량, 먹는 법

푸룬(Prune)은 서양 자두를 말린 것으로, 건자두라고 불리기도 합니다. 푸룬은 원래 캅카스 지역의 사람들이 즐겨먹던 식품이었는데, 이후에 서유럽 등지로 전해졌고 프랑스의 루이스 펠리에에 의해 미국의 캘리포니아주로 건너오게 되었다고 합니다. 이러한 푸룬은 …

놀라운 레몬밤 효능 7가지, 먹는 법, 부작용

레몬밤(lemon balm)은 꿀풀과의 여러해살이풀이며, 레몬향의 허브입니다. 아시아, 유럽 아프리카가 원산지이며, 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 레몬밤의 특징은 높이 60~150cm 정도 자라는 내한성의 다년초로 줄기는 네모지며, 잎의 길이는 약 8cm의 넓은 난형으로 마주나고, 엽병과 …

대중교통 30% 할인 ‘광역알뜰교통카드’ 마일리지 총정리

광역알뜰교통카드는 평소 대중교통을 자주 이용하시는 분들에게는 정말 좋은 제도입니다만 아직 대부분의 사람들은 이런 제도가 있는지도 모르는 것이 현실입니다. 하지만 이 글을 통해 광역알뜰교통카드의 전반적인 정보들을 알아보고 신청한다면, 여러분들도 최대 30% …