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비트(beetroot)는 확실히 우리 주위에서 쉽게 접하는 채소는 아닙니다. 이 채소는 칼로리도 비교적 낮은 편이며 미네랄 함량도 풍부해 섭취 시 우리 몸에 가져다주는 혜택이 매우 많습니다. 하지만 비트 효능에 대해 알고 있는 …

연근은 식이섬유, 칼륨, 철분, 비타민 B와 C가 풍부한 채소입니다. 이에 따라 연근을 섭취할 시 우리 몸에 가져다주는 효능도 매우 뛰어나지만 제대로 인지하고 먹는 사람은 드문 것이 현실입니다. 하지만 연근에 대해 …

녹두(Mung bean)는 콩과의 한해살이풀 중 하나로, 원산지는 인도라고 합니다. 모양새는 팥과 비슷하며, 전분은 다량 함유하고 있기 때문에 가루를 내어 당면을 만들 수도 있고, 녹두빈대떡, 녹두죽, 앙금, 떡고물 등으로 만들어 먹기도 합니다. …

파인애플은 주위에서 쉽게 접할 수 있으며 브라질이 원산지인 파인애플과의 여러해살이 식물입니다. 파인애플은 다량의 섬유질을 함유하고 있어 다이어트에도 도움이 되며 이외에도 영양소를 풍부하게 가지고 있어 이를 섭취할 시 다양한 효능을 가져다줍니다. …

우리의 몸은 자연스럽게 콜라겐을 생성하지만 나이가 들수록 생산 속도가 느려집니다. 이 때문에 나이가 들수록 피부의 탄력성이 줄어드는 것입니다. 그래서 사람들은 이를 방지하고자 콜라겐을 많이 찾습니다. 하지만 콜라겐은 피부 미용 이외에도 …

당근은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있으며 함유되어 있는 미네랄이 풍부해 우리 몸에 가져다주는 효능이 많습니다. 하지만 대부분의 사람들이 당근의 효능이 정확히 무엇인지 인지하지 못하고 있습니다. 우리는 당근이 가지고 있는 …

브로콜리는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있으며 미네랄, 비타민의 함량이 매우 풍부합니다. 하지만 브로콜리를 먹는 사람은 드물고, 간혹 먹더라도 이것이 우리 몸에 주는 효능을 제대로 알고 먹는 사람은 매우 적은 …