꼭 알고 먹어야하는 석류 효능 7가지와 부작용
석류는 이란이 원산지이며 우리나라에서는 여성들이 많이 찾는 과일입니다. 각종 영양성분이 풍부하게 들어있고 우리 몸에 가져다주는 효능이 많아 세상에서 가장 건강에 좋은 과일 중 하나로 뽑힙니다. 하지만 대부분의 사람들은 석류의 효능을 …
꼭 알고 먹어야 하는 ‘토마토의 효능’ 6가지
토마토는 우리 주변에서 쉽게 보고 접할 수 있으며 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정될 만큼 많은 효능을 내포하고 있는 채소입니다. 하지만 토마토에 어떤 효능이 있는지 알고 먹는 사람은 드문 것이 현실인데요. 이 글을 …
꼭 알고 먹어야 하는 ‘양파즙의 효능’ 5가지
양파즙은 우리들의 몸에 무수히 많은 이로운 효과를 제공하지만 실제로 많은 사람들이 양파즙의 효능에 대해 제대로 알고 먹는 사람은 드문 것이 현실입니다. 이 글을 통해 양파즙의 대표적인 효능 5가지에 대해서 함께 알아보도록 …
놀라운 마테차 효능 8가지 및 부작용
마테차는 남미를 원산으로 하는 마테차의 잎이나 작은 가지를 건조시킨 찻잎을 뜨거운 물로 우려낸 차입니다. 남아메리카 지역, 특히 파라과이, 우루과이, 아르헨티나 및 브라질 남부 지역에서 즐겨 마신다고 합니다. 마테차에는 비타민이나 미네랄의 함유량이 …
놀라운 생강 효능 9가지, 영양성분, 부작용, 보관법
생강(Ginger)은 생강과에 속하는 여러해살이 풀이며, 원산지는 동남아시아입니다. 생강의 수분함유량은 86% 정도이며 다량의 무기질을 함유하고 있습니다. 이것을 섭취할 시 감기를 예방해주거나, 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내주는 등 여러 가지 효능을 …
놀라운 감 효능 6가지, 영양성분, 보관법, 부작용
감(Persimmon)은 감나무속 나무에서 나는 과일이며, 단과라고도 불립니다. 현재 생산량은 중국이 압도적이고, 그 뒤로 한국과 일본이라고 합니다. 감은 필수적인 비타민과 미네랄을 다량으로 함유하고 있으며, 식이섬유 또한 풍부해 여러 가지 면에서 건강에 …
놀라운 용과 효능 7가지, 칼로리, 먹는 법, 부작용
용과(Pitaya, Dragon Fruit)는 용과 식물에서 나오는 과일로, 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 명칭이며, 원산지는 멕시코라고 합니다. 이것은 칼로리는 낮지만 필수 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 이에 용과는 음식에 …