놀라운 레몬밤 효능 7가지, 먹는 법, 부작용
레몬밤(lemon balm)은 꿀풀과의 여러해살이풀이며, 레몬향의 허브입니다. 아시아, 유럽 아프리카가 원산지이며, 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 레몬밤의 특징은 높이 60~150cm 정도 자라는 내한성의 다년초로 줄기는 네모지며, 잎의 길이는 약 8cm의 넓은 난형으로 마주나고, 엽병과 …
푸룬 효능 7가지, 부작용, 하루 섭취량, 먹는 법
푸룬(Prune)은 서양 자두를 말린 것으로, 건자두라고 불리기도 합니다. 푸룬은 원래 캅카스 지역의 사람들이 즐겨먹던 식품이었는데, 이후에 서유럽 등지로 전해졌고 프랑스의 루이스 펠리에에 의해 미국의 캘리포니아주로 건너오게 되었다고 합니다. 이러한 푸룬은 …
놀라운 마테차 효능 8가지 및 부작용
마테차는 남미를 원산으로 하는 마테차의 잎이나 작은 가지를 건조시킨 찻잎을 뜨거운 물로 우려낸 차입니다. 남아메리카 지역, 특히 파라과이, 우루과이, 아르헨티나 및 브라질 남부 지역에서 즐겨 마신다고 합니다. 마테차에는 비타민이나 미네랄의 함유량이 …
꼭 알고 먹어야 하는 ‘양파즙의 효능’ 5가지
양파즙은 우리들의 몸에 무수히 많은 이로운 효과를 제공하지만 실제로 많은 사람들이 양파즙의 효능에 대해 제대로 알고 먹는 사람은 드문 것이 현실입니다. 이 글을 통해 양파즙의 대표적인 효능 5가지에 대해서 함께 알아보도록 …
꼭 알고 먹어야 하는 ‘토마토의 효능’ 6가지
토마토는 우리 주변에서 쉽게 보고 접할 수 있으며 세계 10대 슈퍼푸드에도 선정될 만큼 많은 효능을 내포하고 있는 채소입니다. 하지만 토마토에 어떤 효능이 있는지 알고 먹는 사람은 드문 것이 현실인데요. 이 글을 …